Coaching
Klarheit gewinnen, Stärken erkennen, neue Perspektiven entwickeln
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem wir alleine nicht weiterkommen. Gedanken drehen sich im Kreis, Entscheidungen fallen schwer oder der Wunsch nach Veränderung wird immer stärker.
Ein Coaching kann Dir helfen, wieder Klarheit zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf Deine aktuelle Situation und finden heraus, was Du wirklich möchtest – beruflich, privat oder persönlich.
Dabei geht es nicht darum, dass ich Dir sage, was Du tun sollst. Ich helfe Dir dabei, Deine Gedanken zu sortieren, festgefahrene Muster zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu Dir passen.
Wann kann Coaching Dich unterstützen?
Coaching kann sinnvoll sein, wenn Du ...
- jeden Montag denkst: So kann es eigentlich nicht noch zehn Jahre weitergehen,
- ständig zwischen den Erwartungen anderer stehst und das Gefühl hast, es niemandem
recht machen zu können, - immer wieder Bauchschmerzen bekommst, wenn Du an bestimmte Gespräche
oder Menschen denkst, - Dich ständig fragst, ob Du gut genug bist – obwohl andere längst sehen, was Du kannst,
- seit Wochen dieselbe Entscheidung wälzt und trotzdem nicht weiterkommst,
- abends erschöpft auf dem Sofa sitzt und Dein Kopf trotzdem nicht aufhört zu arbeiten,
- das Gefühl hast, in Deiner Beziehung nicht wirklich gehört oder verstanden zu werden,
- alte Muster hinter Dir lassen und anders mit schwierigen Situationen umgehen möchtest
- wieder leichter durchs Leben gehen möchtest, statt ständig unter Druck zu stehen
So läuft das Coaching ab
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst, was Dich beschäftigt und ob ich die Richtige bin, um Dich dabei zu unterstützen.
Wir schauen auf Deine Situation, Deine Wünsche und Deine Ziele. Daraus entwickeln wir individuelle Lösungswege, die zu Dir und Deinem Leben passen.
Ich gebe Dir keine fertigen Antworten. Wir finden gemeinsam Lösungen, die sich für Dich stimmig anfühlen und im Alltag umsetzbar sind.
Ich begleite Dich ein Stück auf Deinem Weg. Die Richtung bestimmst Du. Ich bringe Erfahrung, Methoden und Impulse mit – Du entscheidest über Tempo, Ziel und die Größe der Schritte.
Glücklich zusammen
ein Paar für Paare
Verliebt, verlobt, verheiratet - und jetzt?
Wie sieht es aus in Deiner Partnerschaft, fliegen die Schmetterlinge im Bauch oder sind deren Flügel eingezogen und sie "dümpeln" so vor sich hin? Romantische Abende, tiefsinnige Gespräche, kleine Überraschungen haben sich rar gemacht?
Dann ist es Zeit für neue Sichtweisen - sich gegenseitig neu zu entdecken.
In diesem Workshop lernen Sie Beziehungsstress abzubauen, sich konstruktiv auseinanderzusetzen und frischen Wind in die Beziehung zu bringen.
Theorie spielt hier nicht die Hauptrolle, sondern das sofortige ausprobieren und umsetzen .... und das auch noch mit Spaß an der Sache.
"In 7 Schritten zum
Eheführerschein"
Ein wunderbares Geschenk für Verlobte oder zum Hochzeitstag, damit der 7. Himmel von Dauer ist.
Solange die Schmetterlinge im Bauch fliegen ist die gemeinsame Zeit wunderbar. Damit die gemeinsame Reise von Dauer und ein Genuß bleibt, gibt es hier in Theorie und Praxis eine "kleine Hausapotheke" an die Hand, die Verletzungen heilt, Alltagssorgen vertreibt, Achtsamkeit lernt und viele Inspirationen bereit hält.
Kommunikationstraining
"Du verstehst mich einfach nicht!" oder "Du hörst mir nicht richtig zu!" - Wer kennt diesen Vorwurf nicht? Miteinander reden will geübt sein. Dabei sich selbst mit seinen eigenen Bedürfnissen, mit dem eigenen Schmerz wahrzunehmen, ist oft eine Herausforderung an uns. Antrainierte Verhaltensweisen, tief verinnerlichte Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern ist Grundlage in diesem Training. Nach dem Basiswochenende bietet die Jahresgruppe Raum für Übungen und Austausch.
Der Ursprung allen Konfliktes zwischen mir und meinen Mitmenschen ist, dass ich nicht sage, was ich meine und nicht tue, was ich sage.
Martin Buber
Inhalte:
- empthatisch zuhören (auch sich selbst)
- die Kraft der Worte, Bedeutung und Wirkung
- ehrliches Mitteilen
- gewaltfreie Kommunikation
- authentisch sprechen
- Fragen - förderliche und weniger förderliche
- frei machen von Bewertungen und Interpretationen
- Glaubenssätze identifizieren und verändern